Aamupala syksy

Ainekset 1 annosta

1 dl Luomu neljänviljan hiutale

2 dl Pirkka laktoositon rasvaton maitojuoma

1 rkl Maapähkinävoi

1/2 dl Mustikka

2 rkl Raejuusto, rasvaton 0,2%

20 g Whey suklaanmakuinen proteiinijauhe

Tee

Energia 217 kcal / 100 g

Energia 904 kJ / 100 g

Proteiini 17,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 17,5 g / 100 g

Rasva 7,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,7 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon