Kukkakaalicouscous kikherneillä

Ainekset 4 annosta

250 g Kukkakaali

5 rkl Mantelilastu

230 g Kikherneet suolaliemessä

1 rkl Rypsiöljy

0,5 tl Ruokasuola, jodioitu

Paista

Energia 152 kcal / 100 g

Energia 638 kJ / 100 g

Proteiini 6,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 6,6 g / 100 g

Rasva 10,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,8 g / 100 g

Suola 0,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon