kesäkurpitsa, halloumipihvit, tr Kesäkurpitsa-halloumipihvit TR ohje salty

Kesäkurpitsa-halloumipihvit TR

Sekoita kastikkeen ainekset keskenään ja anna sen maustua pihvien teon ajan.

rouhittua mustapippuria

2 dl turkkilaista jogurttia

1 kpl limetin raastettu kuori ja mehu

suolaa

sokeria

2

Raasta kesäkurpitsa ja purista raasteesta ylimääräinen neste. Raasta myös halloumi. Sekoita raasteet kulhossa kanamunan kanssa. Paista pannulla öljyssä miedolla lämmöllä pieniä pihvejä. Anna pihvien ruskistua molemmin puolin. Tarjoile limetti-jogurttikastikkeen ja rucolasalaatin kanssa.

300 - 400 g

(1 kpl) kesäkurpitsaa

200 g halloumijuustoa

1 kpl kananmuna

oliiviöljyä paistamiseen

rucolasalaattia

Ravintosisältö / 100 g

Energia 138 kcal / 100 g
Energia 577 kJ / 100 g
Proteiini 8,1 g / 100 g
Hiilihydraatti 2,1 g / 100 g
Rasva 10,9 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 2,1 g / 100 g
Suola 0,8 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %