Vohvelit (kaura,rahka) jerpula

Ainekset 16 annosta

2 dl Kaurahiutale

4 dl Jauho, grahamjauho

2 tl Leivinjauhe

2 tl Vaniljasokeri

1 tl Ruokasuola, jodioitu

1 dl Oliiviöljy

3 Kananmuna, kuorineen punnittu (180 g)

4 dl Rasvaton maito

500 g Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,2%

Sekoita kuivat aineet-> lisää öljy, munat, maito ja rahka. ->anna vetäytyä n.15min Paista voissa.

Energia 168 kcal / 100 g

Energia 706 kJ / 100 g

Proteiini 7,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 15,9 g / 100 g

Rasva 7,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,9 g / 100 g

Suola 0,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon