SULAMO

Italialainen kanapata

Ainekset 4 annosta

400 g Broilerin paistileike maustamaton

15 g Voi, normaalisuolainen

1/4 Valkosipuli (1 g)

4 g Ruokasuola, jodioitu

1 g Mustapippuri

75 g Aurinkokuivatut tomaatit kuutioina basilikaöljyssä

100 g Suomalainen kirsikkatomaatti

70 g Babypinaatti

200 g Ruokakerma 15%, laktoositon

Leikkaa broileri isohkoiksi kuutioiksi. Paista rasvassa korkeareunaisessa paistinpannussa tai kasarissa. Mausta hienonnetulla valkosipulilla, suolalla ja mustapippurilla. Hienonna aurinkokuivatut tomaatit ja puolilta kirsikkatomaatti. Lisää ne pannuun. Nosta päälle huuhdeltu ja kuivattu pinaatti. Anna höyrystyä muutama minuutti. Tarjoa heti riisin, couscousin, pastan tai leivän kanssa.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 142 kcal / 100 g

Energia 591 kJ / 100 g

Proteiini 9,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 3 g / 100 g

Rasva 9,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,7 g / 100 g

Suola 0,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon