Keto kanakeitto

Ainekset 4 annosta

200 g Parsakaali, brokkoli

1 Valkosipuli (4 g)

5 dl Vesi, vesijohtovesi

20 g Tomaattisose, tomaattipyree

2 tl Pansuola

300 g Broilerin fileesuikale, maustamaton

1 Kanaliemikuutio (10 g)

1 dl Kookoskerma

30 g Sipuli, keltasipuli

40 g Porkkana

1/2 dl Keiju rypsiöljy

Paista broileri. Keittele kasviksia vedessä, mausta suolalla, currylla ym. Lisää lopuksi tomaattipyre ja kookoskerma.

Energia 67 kcal / 100 g

Energia 280 kJ / 100 g

Proteiini 5,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 1 g / 100 g

Rasva 4,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,7 g / 100 g

Suola 1,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon