SULAMO

Punainen linssikeitto/Kontu

Ainekset 6 annosta

114 g Salottisipuli

22 g Valkosipuli

1,1 l Vesi, vesijohtovesi

800 g Tomaattimurska, polpa

22 g Tomaattipyre, Doppio

250 g Ruokakerma pippuripekka

10 g Kasvisliemikuutio

15 g Rypsiöljy

1/2 dl Sitruunamehu laimentamaton

Kuullota sipulit öljyssä ja tomaattipyreessä, chilä ja mustapippuria, lisää tomaattimurska. Lämmitä ja lisää linssit ja vesi. Kiehuta hiljaisella lämmöllä n 30min. Ota pois levyltä ja lisää pippuriruokakerma.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 34 kcal / 100 g

Energia 144 kJ / 100 g

Proteiini 0,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,3 g / 100 g

Rasva 1,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,9 g / 100 g

Suola 1,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon