Thaimaalainen tonnikalasalaatti/Kontu

Ainekset 6 annosta

750 g Valkokaali, keräkaali

300 g Porkkana

500 g Suomalainen kirsikkatomaatti

40 g Pähkinä, cashewpähkinä

410 g Tonnikalaa auringonkukkaöljyssä, valutettu

50 g Kalakastike

2 dl Limettitäysmehu

20 g Chili punainen

15 g Valkosipuli

3 tl Sokeri

5 g Korianteri

Sekoita ainekset keskenään, kastikeainekset( kalakastike, hienonnettu chili, puristettu valkosipuli, limemehu, sokeri) valutettuun tonnikalaan.

Energia 71 kcal / 100 g

Energia 300 kJ / 100 g

Proteiini 5,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 5 g / 100 g

Rasva 2,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,9 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon