Rahka-kauraletut

Ainekset 1 annosta

1 Kananmuna (60 g)

100 g FIT, rasvaton pehmeä maitorahka

50 g Elovena kaurahiutale

1 dl Vesi, vesijohtovesi

1 rkl Hunaja

Sekoita aineet. Anna taikinan turvota hetken. Paista ja nauti.

Energia 117 kcal / 100 g

Energia 490 kJ / 100 g

Proteiini 7,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 14,5 g / 100 g

Rasva 2,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 6,3 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon