Eijan tonnikalapastavuoka

Ainekset 8 annosta

113 g Tonnikala, öljyssä, säilyke

226 g Tonnikala, vedessä, säilyke

9 dl Pasta, spagetti, makaroni

1 Paprika, punainen (230 g)

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

2 dl Herne, vihreä, tuore

5 dl Maito, rasvaton, laktoositon maitojuoma, Valio eila, d-vitamiinia 2 ug

1/2 dl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

2 rkl Rypsiöljy

30 g Perunalastu

https://www.momontimeout.com/the-best-tuna-casserole-with-noodles/#recipe seuraa reseptiä

Energia 165 kcal / 100 g

Energia 690 kJ / 100 g

Proteiini 9,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 23,3 g / 100 g

Rasva 3,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon