Kylmäsavu kirjolohipasta

Ainekset 2 annosta

76 g Salottisipuli

500 g Vesi, vesijohtovesi

100 g Kylmäsavu kirjolohi

200 g Pasta, spagetti, makaroni

15 g Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy

200 g Planti cooking kaura/havre original

Tee

Energia 199 kcal / 100 g

Energia 831 kJ / 100 g

Proteiini 7 g / 100 g

Hiilihydraatti 22,2 g / 100 g

Rasva 8,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,6 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 62 %

Liity Sulamoon