Aamupala - kookosmaitoon

Ainekset 1 annosta

1,5 dl Kookosmaito light

17 g Chiansiemen

10 g Macajauhe

1 dl Mustikka, metsämustikka

1 tl Kardemumma

Laita Chiansiemenen likoon kookosmaitoon noin 20-60 minuutta, lisää muut aineet ja sekoita tehosekoittimessa massaksi. Voit halutessa lisätä muita makuja tai hunajaa. Syö ja nauti

Ravintosisältö / 100 g

Energia 102 kcal / 100 g

Energia 434 kJ / 100 g

Proteiini 2,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 10,2 g / 100 g

Rasva 6,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,3 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon