Smoothie turkkilainen jogurtti

Ainekset 3 annosta

1 dl Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 %

1,5 dl Kevytmaito

50 g Suomalainen mansikka, pakaste

1 Aprikoosi, keskiarvo, kivetön (35 g)

2 dl Ananas, kuorittu

30 g Mustaherukka

1 Banaani, kuorittu (100 g)

Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa.

Energia 68 kcal / 100 g

Energia 286 kJ / 100 g

Proteiini 1,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 9,5 g / 100 g

Rasva 2,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 8,7 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon