Kuhafile purjokastike

Ainekset 1 annosta

150 g Paistettua kuhafilettä

40 g Purjosipuli

1 dl Kevytkerma 10%, laktoositon Eila

Kuhafile paistetaan tilkassa öljyä. Kastike: Purjo pienitään freesataan pannulla, kaadetaan kerma pannulle maustetaan suolalla , muskotilla ja pippurilla. Lisukkeena peruna ja salaatti

Ravintosisältö / 100 g

Energia 152 kcal / 100 g

Energia 634 kJ / 100 g

Proteiini 11,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,1 g / 100 g

Rasva 9,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,2 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon