Ruisrieskat jogurttiin

Ainekset 3 annosta

2 dl Kreikkalainen luonnonjogurtti, Eila

1 rkl Oliiviöljy

2 dl Jauho, ruisjauho, täysjyväjauho

1/2 tl Merisuola, jodioimaton

1/2 rkl Sokeri

1/2 tl Ruokasooda

Sekoita aineet, paista 225

Energia 186 kcal / 100 g

Energia 777 kJ / 100 g

Proteiini 6,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 24,1 g / 100 g

Rasva 6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 5,3 g / 100 g

Suola 1,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon