Bambu sämpylät keto Mertsi

Ainekset 7 annosta

2 rkl Jogurtti, maustamaton, kreikkalainen, rasvaa 7 %, laktoositon

2 Kananmuna, kuoreton (110 g)

150 g Mozzarellajuustoraaste

1 dl Bambufiber low carb

2 tl Leivinjauhe

2 tl Psyllium ravintokuitu

2 rkl Mantelijauho

2 g Ruokasuola, jodioitu

1 tl Oliiviöljy

Jugurtti, munat ja juustoraaste sekaisin. Kuivat aineet sekaisin. Yhdistä kaikki. Lisää suolaa ja oliiviöljyä loraus.

Energia 244 kcal / 100 g

Energia 1022 kJ / 100 g

Proteiini 13,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,4 g / 100 g

Rasva 14,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,5 g / 100 g

Suola 1,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon