SULAMO

Gluteeniton tonnikalapasta

Ainekset 4 annosta

300 g Kikhernemakaroni

140 g Hienojakoinen tonnikala vedessä

185 g Tonnikalaa tomaattikastikkeessa, uusi

2 g Ruokasuola, jodioitu

15 g Valkosipuli

200 g Sipulikuutiot

2 g Mustapippuri

258 g Whipping, vispautuva soijatuote

190 g Porkkanaraaste

7 g Flora culinesse, laktoositon, juokseva

Keitä makaroni. Lisää porkkanaraaste. Ruskista sipulit kevyesti. Liää tonnikalat ja mausteet. Lisää sipulit ja kerma. Kiehauta sekoittaen. (Päälle juustoraastetta.)

Ravintosisältö / 100 g

Energia 156 kcal / 100 g

Energia 655 kJ / 100 g

Proteiini 9,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 15,8 g / 100 g

Rasva 5,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,8 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon