SULAMO

Vegaaniset pinaattiletut

Ainekset 4 annosta

3 dl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

500 g Aito kaurajuoma

150 g Pinaatti, pakaste

2 rkl Rapsiöljy

1 tl Ruokasuola, jodioitu

70 g Keiju, laktoositon kasvirasvalevite 70 %

Sulata pinaattipussi sisältö mikrossa ja sekoita ainekset keskenään. Lämmitä pannu ja paista Keijussa tai kasviöljyssä letut rapeiksi. Nauti puolukkahillon ja vihreän salaatin kera!

Ravintosisältö / 100 g

Energia 166 kcal / 100 g

Energia 688 kJ / 100 g

Proteiini 3 g / 100 g

Hiilihydraatti 18,9 g / 100 g

Rasva 8,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,1 g / 100 g

Suola 0,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Alkuperäinen resepti