ag, broileri, pekonirullat, , , , , , AG Broileri-pekonirullat 2021 ohje salty

AG Broileri-pekonirullat 2021

Ainekset 6 annosta

1,2 kg Kanan sisäfilee-pekonirullat
450 g Parsakaali pakaste
500 g Kukkakaalia
1 Paprika, punainen (230 g)
150 g Koskenlaskija, kylmäsavuporo sulatejuusto
1 rkl Luomu extra virgin oliiviöljy

Mausteet: suola, mustapippuri, paprikajauhe, chilijauhe, timjami

  1. Pienennä kasvikset ja keitä niitä hetki suolatussa vedessä

  2. Valuta ja kaada voideltuun vuokaan.

  3. Palastele juusto kasvisten päälle.

  4. Asettele kanarullat päälle ja mausta.

  5. Uuni 200 astetta noin 20 - 30 min, kunnes pekoni on rapsakkaa.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 97 kcal / 100 g
Energia 402 kJ / 100 g
Proteiini 11,3 g / 100 g
Hiilihydraatti 1,5 g / 100 g
Rasva 4,8 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 1,2 g / 100 g
Suola 0,5 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %
Liity Sulamoon