SULAMO

Jauheliha-kaalilaatikko Ismon Keto

Ainekset 10 annosta

1,2 kg Varhaiskaali

700 g Naudan parempi jauheliha 10%

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

4 Valkosipuli (16 g)

3 dl Kuohukerma

1 Lihaliemikuutio (10 g)

Silppua kaali ja höyrytä se 3 dl vettä 15 minuuttia. Freesaa sipuli ja valkosipuli. Ruskista jauheliha ja mausta suolalla ja mustapippurilla. Lisää jauhelihan sekaan kerma ja lihaliemi ja kiehauta. Lisää kaikki ainekset uunivuokaan ja paista 150 asteisessa uunissa 2 tuntia.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 113 kcal / 100 g

Energia 470 kJ / 100 g

Proteiini 7,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,9 g / 100 g

Rasva 7,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,5 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon