Herneproteiinikastike

Ainekset 1 annosta

126 g Paprika, punainen

150 g Herneproteiinirouhe

7 dl Vesi, vesijohtovesi

150 g Kukkakaali

2 rkl Kylmäpuristettu rypsiöljy

25 g Voi

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

20 g Valkosipuli

1 tl Ruokasuola, jodioitu

380 g Kidneypavut suolaliemessä

Energia 97 kcal / 100 g

Energia 405 kJ / 100 g

Proteiini 8,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 6 g / 100 g

Rasva 3,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,4 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon