Kikherne porkkanapihvit

Ainekset 4 annosta

220 g Luomu kikherneet

2 Porkkana (130 g)

222 g Kesäkurpitsa, zucchini

2 Kananmuna, kuoreton (110 g)

1 dl Jauho, korppujauho

2 Valkosipuli (8 g)

2 rkl Basilika, tuore

1 tl Ruokasuola, jodioitu

0,5 tl Mustapippuri

20 g Luomu extra neitsyt oliiviöljy

raasta juurekset ja muusaa kikherneet, taa taikinamassa ja paista 200c noin 15-20 min

Energia 112 kcal / 100 g

Energia 469 kJ / 100 g

Proteiini 5,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 10,7 g / 100 g

Rasva 4,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,9 g / 100 g

Suola 1,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon