Gluten free sämpylät

Ainekset 16 annosta

100 g Kikhernejauho

15 g Hunaja

3 dl Vesi, vesijohtovesi

140 g Kaurahiutale

kaurahiutale ´ kikhernejauho = 100g? 1,5 rkl leivinjauhetta n. 2 tl suolaa 1 rkl juoksevaa hunajaa 3 dl kylmää vettä Nostele lusikalla sopivan kokoisia palleroita pellille (voit tasoitella niitä hiukan jauhotetuin sormin) ja paista 200 asteessa noin 15 min.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 161 kcal / 100 g

Energia 675 kJ / 100 g

Proteiini 7,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 26,3 g / 100 g

Rasva 2,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,5 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon