Kvinoapuuro

Ainekset 2 annosta

1 dl Quinoa, kvinoa

1 dl Kaurahiutale

2 dl Vesi, vesijohtovesi

2 dl Mantelimaito, makeuttamaton

1 tl Ruokasuola, jodioitu

Huuhtele kvinoa hyvin. Lisää kattilaan veden, maidon kanssa. Kiehauta ja lisää kaurahiutaleet

Energia 97 kcal / 100 g

Energia 405 kJ / 100 g

Proteiini 3,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 15,2 g / 100 g

Rasva 2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,6 g / 100 g

Suola 1,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon