Kana-Kasvisruoka

Ainekset 3 annosta

450 g Broilerin fileesuikale, maustamaton

300 g Parsakaali, brokkoli

250 g Kesäkurpitsa, zucchini

250 g Porkkana

1 Sipuli, punasipuli (30 g)

100 g Philadelphia light

30 g Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 %

Parsakaali Kesäkurpitsa Sipuli Porkkana Kana Sulatejuusto

Energia 63 kcal / 100 g

Energia 266 kJ / 100 g

Proteiini 9,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,4 g / 100 g

Rasva 1,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,3 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon