Porkkanacouscous

Ainekset 4 annosta

3 dl Porkkanamehu

3 dl Täysjyväcouscous

1 Kasvisliemikuutio (11 g)

2 rkl Oliiviöljy

Kiehauta porkkanamehu, jonka seassa on kasvisliemikuutio. Laita liedeltä virta pois ja lisää couscous. Anna kypsyä hetki. Lisää oliiviöljy ja erottele sekoittamalla.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 221 kcal / 100 g

Energia 928 kJ / 100 g

Proteiini 7,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 32,2 g / 100 g

Rasva 6,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1 g / 100 g

Suola 0,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon