broileri, pekoniruukku, , maidoton, ja, gluteeniton Broileri-Pekoniruukku; maidoton ja gluteeniton ohje salty

Broileri-Pekoniruukku; maidoton ja gluteeniton

Ainekset 10 annosta

140 g Suomalainen pekoni
1 Paprika, punainen (170 g)
25 g Valkosipulinkynsiä, päivitetty
454 g Ananaspalat, omassa mehussa
2 tl Kristallisuola/Ruususuola/Vuorisuola
10 g Rosépippuri
10 g Curry-jauhe
1 rkl Oregano, kuivattu
250 g Kaurakerma, kotimaista
200 g Plant kaurakerma orginal
600 g Broilerin paistileike

Poenennä pekonit pannulle ja paista kypsäksi. Pilko paprika ja broilerin paistileikkeet pataan ja lisää kaikki loput ainekset. Sekoi8ta hiukan. Paista 175äasteisessa uunissa n 1,5-2 tuntia. Tarjoa riisin tai uuniperunoitten lisänä. (Alkuperäisestä Pinterestin ohjeesta muokattu.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 134 kcal / 100 g
Energia 568 kJ / 100 g
Proteiini 7,6 g / 100 g
Hiilihydraatti 6,3 g / 100 g
Rasva 8,8 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 1 g / 100 g
Suola 0,8 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %
Liity Sulamoon