Soijarouheperunamuusivuoka

Ainekset 8 annosta

196 g Sipuli, keltasipuli

34 g Oliiviöljy

100 g Tumma soijarouhe

50 g Soijakastike

1,5 kg Vesi, vesijohtovesi

250 g Perunamuusijauhe

10 g Ruokasuola, jodioitu

30 g Keiju Kaura

20 g Jauho, korppujauho

500 g Kaurakerma, kotimaista

valmista

Energia 72 kcal / 100 g

Energia 301 kJ / 100 g

Proteiini 2,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,9 g / 100 g

Rasva 4,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1 g / 100 g

Suola 0,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon