SULAMO

Broileri ananas pyörykät

Ainekset 4 annosta

400 g Atria perhetilan kanajauheliha 400f

50 g Asia sweet chili sauce

145 g Ananasmurska del monte

0,5 dl Mummon Gluteeniton Korppujauho

58 g Kananmuna, kuorineen punnittu

1 tl Ruokasuola, jodioitu

Sekoita sweet chilikastike kulhossa korppujauhojen kanssa. Valuta ananassmurskasta mehu. Sekoita korppujauhoseoksen joukkoon sitten muut aineet. Pyörittele massasta kostutetuin käsin pyöryköitä pellille. Paista pyörykät 225 asteessa hieman keskitasoa ylempänä noin 15 min.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 117 kcal / 100 g

Energia 493 kJ / 100 g

Proteiini 12,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 9,9 g / 100 g

Rasva 3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 5,9 g / 100 g

Suola 1,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon