SULAMO

Mustikka-Hampunsiemen puuro

Ainekset 1 annosta

2,5 dl Mantelimaito, makeuttamaton

200 g Kuorittu hampunsiemen luomu

200 g Pensasmustikka 2020

1,5 rkl Pellavansiemenrouhe suomalainen

1,5 rkl Chian siemenet luomu

1 tl Bourbon vaniljpulver aitovaniljajauhe

Laita kaikki paitsi mustikat kattilaan ja hauduta kunnes puuromainen koostumus n. 5 mins. Ota pois liedeltä ja lisää mustikat tarjoilu kulhoon päällimmäiseksi. Jos haluat lisätä mantelimaitoa puuron kanssa muista ottaa huomioon arvoissa.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 212 kcal / 100 g

Energia 876 kJ / 100 g

Proteiini 9 g / 100 g

Hiilihydraatti 9,2 g / 100 g

Rasva 16,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,6 g / 100 g

Suola 0,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon