Banaanipannukakku (kaura,muna,banaani)

Ainekset 6 annosta

6 Luomu kananmuna (360 g)

4 Banaani, kuorittu (500 g)

4 dl Täysjyväkaurahiutale

3 rkl Kaurajuoma, oatly ikaffe, lisätty kalsiumia ja vitamiineja

1 g Ruokasuola, jodioitu

1/2 dl Kaurajuoma, oatly ikaffe, lisätty kalsiumia ja vitamiineja

Kaikki sekaisin blenderissä ja paisto pannulla.

Energia 143 kcal / 100 g

Energia 599 kJ / 100 g

Proteiini 6,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 17,1 g / 100 g

Rasva 4,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 6,3 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon