Jauhelihatagine

Ainekset 3 annosta

5 g Valkosipuli

200 g Porkkana

10 g Chili punainen

1 tl Ruokasuola, jodioitu

1,5 tl Juustokumina jeera

1 rkl Valkoviinietikka

500 g Luomu tomaattimurska

1 Sipuli, keltasipuli (30 g)

230 g Kikherneet suolaliemessä

300 g Kevyt jauheliha, 9,5 %

1 tl Kaneli

1/2 tl Inkivääri jauhettu

Paista

Energia 80 kcal / 100 g

Energia 333 kJ / 100 g

Proteiini 6,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,4 g / 100 g

Rasva 2,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,1 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon