Täysjyvä pannukakku

Ainekset 12 annosta

2 dl Jauho, spelttijauho, täysjyvä

0,5 dl Kaurahiutale

5 dl Maito, kevytmaito, laktoositon maitojuoma, Valio eila, d-vitamiinia 2 ug

1/3 dl Rypsiöljy

2 Kananmuna, kuoreton (110 g)

2 rkl Sokeri

0,5 tl Ruokasuola, jodioitu

sekoita, 45 min, 175-200

Energia 143 kcal / 100 g

Energia 599 kJ / 100 g

Proteiini 6 g / 100 g

Hiilihydraatti 15,1 g / 100 g

Rasva 6,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 5 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon