Kaurateepeppä

Ainekset 1 annosta

2,5 dl Täysjyvä kaurahiutale

2,5 dl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

50 g Voi

1 rkl Sokeri

150 g Kevytmaito

100 g Vapaan lehmän ab-jogurtti, maustamaton

Tee

Energia 258 kcal / 100 g

Energia 1079 kJ / 100 g

Proteiini 7,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 34,1 g / 100 g

Rasva 9,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,9 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon