Kanaa riisipedilla

Ainekset 3 annosta

4 dl Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa

7 dl Vesi, vesijohtovesi

400 g Broilerin fileeleike

200 g Luomu paseerattu tomaatti

2 tl Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 %

2 tl Curryjauhe

1 tl Mustapippuri

400 g Wokkivihannekset, oriental wok mix, pakaste

Laita vuokaan riisi, vihannekset Ja kana. Lado paalle kanafileet Ja kaada paseerattu tomaatti paalle. Paista +200 noin tunti.

Energia 46 kcal / 100 g

Energia 193 kJ / 100 g

Proteiini 4,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,6 g / 100 g

Rasva 0,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,2 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon