Siemennäkkäri

Ainekset 15 annosta

1,3 dl Auringonkukansiemen, kuorittu

1,3 dl Kurpitsansiemen

1/2 dl Chia-siemenet

1/2 dl Pellavansiemen, kokonainen

3,5 rkl Hampunsiemenrouhe

3 Kananmuna (180 g)

4 rkl Mantelijauho

2 rkl Seesaminsiemen kuorittu

Energia 404 kcal / 100 g

Energia 1690 kJ / 100 g

Proteiini 21 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,8 g / 100 g

Rasva 32,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,4 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon