Tandoorikana

Ainekset 4 annosta

35 g Tandoori chicken

100 g A+kreikkalainen luonnonjogurtti rasvaton 0.4%

530 g Broilerin fileesuikale, maustamaton

25 g Voi, normaalisuolainen

Sekoita mauste jugurttiin ja kaada kanan päälle, anna marinoitua vähintään 10min. Kypsennä broilerit ohjeen mukaan. Sivele broilerit voilla 2 min ennen valmistumista. tarjoile riisin, raitan tai naanleivän kanssa.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 126 kcal / 100 g

Energia 533 kJ / 100 g

Proteiini 18,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,5 g / 100 g

Rasva 4,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,4 g / 100 g

Suola 1,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon