Köyhä pylläri

Ainekset 8 annosta

30 g Oliiviöljy

22 g Rypsiöljy

1,1 kg Broileri, rintafilee, nahaton, suikale, leike

2 Sipuli, keltasipuli (110 g)

800 g Tomaattimurska

400 g Vapaan lehmän Ab luonnonjogurtti

Poista rasva

Energia 94 kcal / 100 g

Energia 395 kJ / 100 g

Proteiini 11,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 3 g / 100 g

Rasva 3,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,9 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 92 %

Liity Sulamoon