JT-Rikhardin höystö (broileri)

Ainekset 4 annosta

400 g Broilerin rintaleike

1/4 dl Rypsiöljy

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

1 Paprika, punainen (170 g)

1 Banaani, punnittu kuorineen (190 g)

200 g Persikka/nektariini, kuorittu, kivetön

0,5 dl Sitruunamehu

1 tl Ruokasuola, jodioitu

0,5 tl Mustapippuri

1 rkl Mustaherukkahyytelö

2 dl Hyvä suomalainen Arki, ruokakerma 10%

Paista broilerisuikaleet paistinpannulla rypsiöljyssä kevyen ruskeiksi.
Lisää sipuli ja paprika ja paista 3 minuuttia. Lisää kaikki loput raaka-aineet. Hauduta miedolla lämmöllä 10 minuuttia. Tarkista maku.

Energia 100 kcal / 100 g

Energia 416 kJ / 100 g

Proteiini 6,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,8 g / 100 g

Rasva 5,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,5 g / 100 g

Suola 0,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon