SULAMO

8-V Nopea lihapollakastike

Ainekset 4 annosta

400 g Tomaattimurska, polpa

1/1 tl Ruokasuola, jodioitu

1/2 tl Mustapippuri

1 Sipuli, keltasipuli (30 g)

10 g Valkosipuli

1/4 tl Valkopippuri

1 g Muskottipähkinä, jauhettu

1 tl Basilika, kuivattu

1/2 dl Vesi, vesijohtovesi

Soseuta tomaattimurska sileäksi blenderissä tai sauvasekoittimella. Kaada laakealle pannulle, huuhdo astiasta reunoille ja pohjalle jäänyt sose pienellä määrällä vettä ja kaada muun soseen joukkoon. Lisää mausteet ja anna kiehahtaa. Laske sitten levyn lämpöä pienemmälle, lisää valmiit pyörykät ja annan hautua välillä sekoitellen, kunnes pyörykät ovat läpeensä lämmenneet. Sopii myös erittäin hyvin hiilihydraatin lähteiden kanssa, mikäli hiilariannokselle on omassa ruokavaliossa tarvetta.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 27 kcal / 100 g

Energia 115 kJ / 100 g

Proteiini 1,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 4 g / 100 g

Rasva 0,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,6 g / 100 g

Suola 1,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon