SULAMO

8-V Smoothie 2

Ainekset 1 annosta

100 g Mansikka

60 g Raejuusto maustamaton, 2 % rasvaa

1 Kananmuna, kuorineen punnittu (60 g)

60 g Babypinaatti

70 g Avokado, kuorittu, kivetön

10 g Pellavansiemen, kokonainen

60 g Kesäkurpitsa, zucchini

2 dl Vesi, vesijohtovesi

Mittaa tarveaineet blenderiin, anna pilkkoutua pieneksi ja sekoita täydellä teholla tasaiseksi smoothieksi. Veden määrää lisäämällä tai vähentämällä voit säädellä valmiin juoman koostumusta. Huom! Raejuusto pitää muotonsa melko pitkään, ennen kuin sekoittuu tasaisesti muiden aineiden joukkoon. Anna siis koneen pyöriä riittävän kauan suurella nopeudella, jotta vältyt ikäviltä kokkareilta.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 62 kcal / 100 g

Energia 258 kJ / 100 g

Proteiini 3,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,9 g / 100 g

Rasva 4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,7 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon