Kauralisuke kevyt

Ainekset 2 annosta

65 g Fazer alku ruokakaura

200 g Kukkakaali

270 g Vesi, vesijohtovesi

1 Kasvisliemikuutio (11 g)

keitä ensin kauraa 7 min, lisää kukkakaalimurut ja keitä vielä 1 minuutti.

Energia 64 kcal / 100 g

Energia 269 kJ / 100 g

Proteiini 2,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 8,7 g / 100 g

Rasva 1,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,1 g / 100 g

Suola 1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon