SULAMO

Nutrilet vhh-sämpylät/leipä 23.7

Ainekset 10 annosta

6 Kananmuna, kuorineen punnittu (360 g)

3 rkl Psyllium ravintokuitu

1 dl Pofiber, perunakuitu

4 tl Leivinjauhe

0,5 rkl Ruokasuola, jodioitu

250 g Raejuusto, vähälaktoosinen rasvaton 0,2%

0,5 tl Ksantaani

17 g Chia siemennäkkäri

2 rkl Keiju rypsiöljy

Yleiskoneessa kaikki sekaisin, päälle siemenet. 200 astessa uunin keskitasolla 30-40 minuuttia, kurpitsansiemenistä puolet voi laittaa taikinaan, loput päälle koristeeksi.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 136 kcal / 100 g

Energia 568 kJ / 100 g

Proteiini 11,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,4 g / 100 g

Rasva 7,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,1 g / 100 g

Suola 2,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon