Egg muffin

Ainekset 6 annosta

5 Kananmuna, keitetty (275 g)

4 Kananmunan valkuainen, 66 % kananmunan massasta (140 g)

30 g Pirkka kaura kasvisrasvasekoite 16%

95 g Vegaaninen Pizzamuru

2 rkl Urtekram psyllium

100 g Kesäkurpitsa, zucchini

150 g Parsakaali, brokkoli

2 Sipuli, punasipuli (110 g)

mix

Energia 99 kcal / 100 g

Energia 411 kJ / 100 g

Proteiini 6,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,9 g / 100 g

Rasva 5,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,3 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon