DIY toast

Ainekset 10 annosta

2 dl Kaurahiutale

1 Kananmuna, keitetty (55 g)

2 Kananmunan valkuainen, 66 % kananmunan massasta (70 g)

40 g Auringonkukansiemen, kuorittu

1 rkl Tumma siirappi

2 dl Ruisjauho

2 dl Vesi, vesijohtovesi

1 tl Kuivahiiva

200 g Voipapu, luomu, suolaliemessä

mix

Energia 167 kcal / 100 g

Energia 695 kJ / 100 g

Proteiini 7,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 20,9 g / 100 g

Rasva 4,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,2 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon