SULAMO

Uuni broileri Päivikki

Ainekset 2 annosta

460 g Hunajapaahdettu broilerileike ohuen ohut

2 rkl Teriyaki-kastike

15 g Tuorejuusto ruohosipuli

238 g Porkkana

46 g Makea suippopaprika

70 g Punasipuli

100 g Bimi makea varsiparsakaali

85 g Parboiled long grain Brown rice

3 rkl Oliiviöljy

1 rkl Vilmariini 60 %

Laita broilerin fileet uunivuokaan. Voitele teryaki- kastikkeella ja laita nokare ruohosipulituorejuustoa päälle hieman suolaa. Pilko kasvikset ja votkaa pannulla rapsakoiksi. Mausta ja tarjoa. Keitä riisi erikseen ohjeen mukaan. Mausta suolalla ja nokare voimariiniä.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 128 kcal / 100 g

Energia 539 kJ / 100 g

Proteiini 6,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 10,3 g / 100 g

Rasva 6,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,8 g / 100 g

Suola 1,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon