Punajuuri kikhernepihvit omat

Ainekset 4 annosta

230 g Luomu kikherneet

350 g Punajuuri

1 dl Jauho, korppujauho

1 dl Lempi Turkkilainen jogurtti

1 tl Ruokasuola, jodioitu

1 tl Timjami, kuivattu

2 rkl Kapris

1 tl Mustapippuri

1,5 rkl Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy

tee se ja syö ne, namnam

Energia 119 kcal / 100 g

Energia 496 kJ / 100 g

Proteiini 4,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 12,6 g / 100 g

Rasva 4,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,7 g / 100 g

Suola 1,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon