Kukkakaali-linssipihvit

Ainekset 6 annosta

1 Kukkakaali (600 g)

1,5 dl Linssi, punainen, kuivattu

4,5 rkl Kasvisfondi

1 dl Erikoisvehnäjauho

2 Kananmuna (120 g)

1 dl Pizzajuustoraaste

keitä kukkakaalit ja linssit, survo soseeksi. lisää ripaus suolaa, savupaprikaa ja juustokuminaa. sekoita muut aineet. paista pannulla

Energia 120 kcal / 100 g

Energia 499 kJ / 100 g

Proteiini 8,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 11,4 g / 100 g

Rasva 4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,5 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon