SULAMO

Kanakiusaus inkiväärinen

Ainekset 7 annosta

1,5 kg Kotimainen peruna-sipulisekoitus, pakaste

800 g Broilerin fileesuikale, naturel

5 dl Crea ruokakerma, kolme juustoa, laktoositon

2,5 dl Ruokakerma 4% Kevyt ja Paksu, laktoositon

145 g Sipuli, keltasipuli

40 g Inkivääri, juurakko, raaka

3 rkl Curryjauhe

1 tl Mustapippuri

3 Kasvisliemikuutio (30 g)

1 tl Kristallisuola/Ruususuola/Vuorisuola

Kiehauta vedessä kasvisliemikuutiot, sipuli ja mausteet. Lisää filresuikaleet ja keitä lientä kokoon. Sekoita uunivuokaan perunasipulisekoitus, kanamausteseos ja ruokakerma. Lisää pinnalle mozzarellasiivut. Kypsennä ensin 1/2 tuntia 225 asteessa, sitten vähennä lämpö 200 asteeseen ja kypsennä vielä puoli tuntia.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 81 kcal / 100 g

Energia 336 kJ / 100 g

Proteiini 6,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,6 g / 100 g

Rasva 2,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,1 g / 100 g

Suola 0,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Alkuperäinen resepti