Sitruunainen hernepastan ilman fusilleja

Ainekset 4 annosta

400 g Pakasteherneet

2 dl Basilika, tuore

1,5 dl Pähkinä, cashewpähkinä

1/2 dl Auringonkukansiemen, kuorittu

3 rkl Sitruunan mehu, tuore

1/2 dl Oliiviöljy

2 g Valkosipulinkynsiä

1/1 tl Ruokasuola, jodioitu

2 rkl Ravintohiivahiutale

tee

Energia 234 kcal / 100 g

Energia 978 kJ / 100 g

Proteiini 9 g / 100 g

Hiilihydraatti 9,5 g / 100 g

Rasva 16,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,4 g / 100 g

Suola 0,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon